تا به حال به 50 سالگی‌تان فکر کرده‌اید؟ به اینکه در چه وضعیتی از حیث مسایل مرتبط با سلامت و آرامش خواهید بود. ما به شما در این متن می‌گوییم پس از نیم قرن تجربه زندگی در این دنیا چگونه می‌توانید به لحاظ روحی و روانی آسوده‌خاطر باشید. شما با در نظر گرفتن و البته انجام یکسری نکات می‌توانید در آن سال‌های عمر خود زندگی بهتری داشته باشید.
سایت رنگی رنگی در قالب یک متن به ما می‌گوید چه کارهایی باید انجام داد تا زندگی بهتری را برای آینده خودمان بسازیم.

اولین نکته مهم این است که سیگار نکشید

. اگر می‌کشید، همین حالا تصمیم به ترک آن بگیرید. به‌طور حتم با مضرات ناشی از سیگار کشیدن آشنا هستید. باید آگاه باشید که رفته رفته با بالاتر رفتن سن، اثرات مخرب این ماده افیونی در بدن مصرف‌کننده نمایان خواهد شد، بنابراین اگر می‌خواهید از بیماری‌های مختلف در 50 سالگی‌تان در رنج نباشید سیگار کشیدن را کنار بگذارید.
قدم بعدی که باید بردارید این است که از خوردن غذاهای ناسالم دست بردارید. به یاد داشته باشید در ۵۰سالگی ممکن است آنقدر پول داشته باشید که بتوانید با پول‌‌تان دنیا را بخرید اما به هیچ‌وجه نمی‌توانید سلامتی خود را دوباره بخرید. بنابراین حواستان به خوراکی‌هایی که می‌خورید، باشد. اگر کمی وقت برای تهیه غذای سالم بگذارید به ازای آن در آینده‌ای نه چندان دور، از خودتان تشکر خواهید کرد. ارتباط تان را با اعضای خانواده بیشتر کنید؛ این سومین نکته‌ای است که باید به خاطر بسپارید. اگر فکر می‌کنید که خانواده‌تان چندان برایتان جذابیتی ندارند اما بدانید صحبت کردن با اعضا و تلاش برای برقراری ارتباطی آرام و موثر به مرور جوی خوب و صمیمانه را برای شما به وجود خواهد آورد پس یاد بگیرید که با تمام مشکلات ارتباط خود را باهم حفظ کنید و یکدیگر را ببخشید.
اما از جمله کارهای دیگری که باید آن را در برنامه خود بگنجانید این است که بدون ضد آفتاب از خانه بیرون نروید. برای داشتن پوستی شفاف و صاف در 50سالگی استفاده از این کرم را فراموش نکنید.
حالا نوبت ورزش است. همان‌طور که همه ما می‌دانیم ورزش کردن فواید بسیاری دارد که حفظ تندرستی مهمترین آن است. از همین الان فعال باشید. سعی کنید چاق نشوید. ورزش کنید. به‌طور حتم اگر وزن‌تان را کنترل کنید در دوران پیری بدن سالم‌تری خواهید داشت. به یاد داشته باشید با ورزش کردن به لحاظ روحی هم سرحال خواهید بود.

عادت خوبی به نام پس‌انداز

قدم دیگر این است که پس‌انداز کردن را شروع کنید حتی از مقدار خیلی کم. شاید این کار نیاز به آموختن داشته باشد، آن را از اطرافیان‌تان یاد بگیرید. شاید این کار کمی سخت به‌نظر برسد اما واقعیتی است که بسیار به شما در داشتن آرامش در 50 سالگی کمک خواهد کرد. فراموش نکنید که پس‌انداز کردن یکی از عادت‌های خیلی خوب است، پس از همین امروز به فکرش باشید.
در این میان، یاد بگیرید که از زندگی‌تان راضی باشید. به یاد داشته باشید شادی موضوعی فراتر از موفقیت در همه زمینه‌هاست. اگر از زندگی‌تان راضی باشید، به‌طور حتم انسانی شاد خواهید بود.
اما این نکته را هم به خاطر بسپارید اهداف زندگی‌تان را به تاخیر نیندازید. آیا می‌خواهید خانه بخرید؟ بچه‌دار شوید؟ کتاب بنویسید؟ تحصیلات‌تان را ادامه بدهید؟ شغل‌تان را عوض کنید؟ ساز جدیدی را امتحان کنید؟ پختن غذاهای سخت را یاد بگیرید؟ پس از همین امروز شروع کنید! حالا وقت خواب است! توصیه ما این است که به اندازه کافی بخوابید. خواب مفید به عملکرد بهتر مغز شما کمک زیادی می‌کند. با این توضیح پس برنامه منظمی برای خواب‌تان داشته باشید. در ساعات معینی بخوابید و در ساعات معینی هم بیدار شوید. نکته بعدی مراقبت از دندان‌هاست. هرچه زودتر به دندان‌پزشک مراجعه کنید از عوارض ناشی از خرابی دندان‌ها راحت می‌شوید. توجه داشته باشید مشکلات مربوط به دندان‌ها برخلاف بیشتر مشکلات مربوط به سایر ارگان‌های بدن هیچ‌وقت بهبود پیدا نمی‌کنند و حتی بدتر هم می‌شوند. بنابراین همین الان برنامه بچینید تا به تک تک مشکلات دندان‌هایتان برسید و نگران هزینه‌اش نباشید. بهتر است بدانید هرچقدر هم که متحمل هزینه شوید اما هزینه کردن در این زمینه ارزشش را دارد. کار دیگری که باید در زندگی فعلی خود انجام دهید تا 50سالگی بهتری را تجربه کنید این است که به جای دل بستن به وسیله‌ها به خاطرات دل ببندید. کاری نکنید که وقتی ۵۰ سال‌تان شد چشمان‌تان را باز کنید و ببینید که کل عمرتان را با جمع کردن پول و وسایل غیر ضروری به باد‌داده‌اید و هیچ خاطره خوبی در ذهن‌تان ندارید. از وسایل و پول‌تان اهدا کنید؛ اگر با تمام قلب‌تان این بخشش را انجام دهید مطمئن باشید که آینده شادی در انتظارتان خواهد بود. حالا وقت کنجکاوی است. هر روز کاری که شما را می‌ترساند را انجام دهید. ماجراجویی کنید. اگر دوستی دارید که می‌تواند همراه شما باشد که بهتر است زیرا می‌توانید خاطرات بزرگی باهم بسازید. عکس گرفتن را هم فراموش نکنید. باور کنید که این ماجراها روزی در دوران پیری‌تان باعث شادی‌های طولانی‌تان خواهند شد.
حداقل ۱۰ کتاب در سال بخوانید. دلیل ما برای این کار این است که هیچ فرد ۵۰ساله‌ای نمی‌گوید که کاش می‌توانستم در گذشته بازی کامپیوتری کنم! مغز شما به رشد احتیاج دارد، با خواندن کتاب‌های بیشتر این احتیاج را رفع کنید.

ماجراجویی کنید

یکی از لذت‌های زندگی می‌تواند سفر باشد. اگر به دنبال تجربه 50‌سالگی خوب و سرحال هستید هر چقدر که می‌توانید سفر کنید. ماجراجویی و مسافرت بهترین حس‌های انسان در دوران جوانی‌ هستند. شما با سفر تجربه‌های گوناگون کسب می‌کنید.
قدم بعدی که باید بردارید این است که تفکر را یاد بگیرید. اگر وقت کافی برای فکر کردن در طول روز ندارید پس برنامه‌ خود را عوض کنید زیرا فکر کردن یکی از مهمترین کارهای زندگی است که باید از جوانی انجام شود. نکته دیگر اینکه خودتان را بشناسید. باور کنید وقتی ۵۰سال‌تان باشد دیگر از مهمانی‌ها لذت نمی‌برید پس از الان بنشینید و لذت‌های واقعی را بشناسید. خودتان را بشناسید و به فکر آینده‌تان باشید. حالا وقت خاطره‌نویسی است. اگر خاطرات‌تان را ننویسید تا ۵۰سالگی کلی خاطره ارزشمند را فراموش می‌کنید. خاطره بنویسید و بدانید که علاوه‌بر خودتان یک روز بچه‌های شما هم به‌خاطر این کارتان از شما تشکر خواهند کرد. صاحب‌خانه باشید. این موضوع به داشتن آرامش فکری شما کمک زیادی می‌کند. بنابراین خانه‌ای هرچند کوچک، به نام خودتان داشته باشید.
و آخرین نکته‌ای که باید به شما بگوییم این است که مواظب دوستان‌تان باشید. با کسانی دوست شوید که باعث می‌شوند خودتان باشید و از زندگی لذت ببرید. با دوستان‌تان کارهای عجیب و غریب کنید و بخندید! از زندگی‌تان لذت ببرید و سعی کنید هر هفته با دوستان‌تان در ارتباط باشید.